Beeldende therapie is een ervaringsgerichte therapie (vaktherapie) waarbij er gewerkt wordt met materialen zoals klei, verf, hout, papier of textiel. Door te tekenen, schilderen of boetseren geef je vorm aan wat je voelt of meemaakt. Dat helpt je om spanning of emoties te uiten, te ordenen en beter te begrijpen. De vaktherapeutische benadering is hierbij vaak non-verbaal, aangevuld met het praten over wat er ervaren is. 

• Je hoeft niet creatief of handig te zijn – het gaat niet om het resultaat, maar om het proces. Wat je maakt is tastbaar en zichtbaar. Dat maakt het makkelijker om afstand te nemen, te reflecteren en nieuwe keuzes te maken.
  Kinderen, jongeren én volwassenen ervaren beeldende therapie vaak als een directe manier om dichter bij hun gevoel te komen.

• Veel mensen zeggen: "Ik weet het wel, maar ik voel het niet," of "Ik weet niet hoe ik het kan veranderen." Dat is begrijpelijk: (neuropsychologische) processen in ons brein zijn niet-talig en onbewust. Ze laten zich niet gemakkelijk beïnvloeden via praten of denken, wel door nieuwe ervaringen, zoals bij beeldende therapie. Door te doen en ervaren spreek je diepere  (onbewuste) lagen aan. Je lichaam en zenuwstelsel krijgen de kans om nieuwe, helende ervaringen op te doen die verandering van binnenuit mogelijk maken. Door gericht andere ervaringen op te doen tijdens het beeldend vormgeven, worden deze processen, en daarmee ook het gedrag buiten de therapie beïnvloed.

• Binnen de beeldende therapie werken we met wat zichtbaar wordt in het creatieve proces. Dit biedt verder waardevolle aanknopingspunten voor persoonlijke groei.

Daarnaast werk ik met elementen uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT helpt je om ruimte te maken voor je gevoelens, los te komen van belemmerende gedachten en te leven volgens wat voor jou écht belangrijk is. ACT is ook een ervaringsgerichte therapie.